본문 바로가기

분류 전체보기56

갑상선 호르몬 정상이어도 레보티록신 복용 시 골다공증 위험? 갑상선 호르몬 수치가 정상인데도 레보티록신을 복용하면, 특히 노년층에서 골다공증 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 갑상선 기능이 정상인 사람들에게 레보티록신이 처방되는 사례가 빈번하다는 사실은 매우 놀랍습니다! 이러한 관행에 대한 재고가 시급합니다. 레보티록신 , 갑상선 호르몬 , 골다공증 , 골절 , 골밀도 등의 키워드를 중심으로 이 문제를 자세히 살펴보겠습니다.레보티록신, 정말 필요할까? 과잉 처방의 위험성갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사, 성장 및 발달, 체온 조절 등 다양한 기능에 필수적인 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증, 즉 갑상선 호르몬 생산이 부족할 때 레보티록신 같은 합성 갑상선 호르몬으로 호르몬 수치를 정상 범위로 조절합니다. 그런데, 갑상선 호르몬.. 2024. 12. 5.
피로와 스트레스를 줄이는 아드레날린 활용법 피로와 스트레스는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 문제입니다. 하지만 스트레스 호르몬으로만 알려진 아드레날린(Adrenaline)이 사실은 적절히 활용하면 이러한 문제를 효과적으로 관리하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아드레날린의 작용 원리와 이를 활용해 피로와 스트레스를 줄이는 구체적인 방법들을 소개합니다. 이 글을 통해 바쁜 일상 속에서도 에너지를 충전하고 심리적 안정을 찾는 방법을 배워보세요.아드레날린이란?아드레날린은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 신체가 위험하거나 긴급한 상황에 대처하도록 돕습니다. 흔히 "투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)"의 주된 역할을 담당하며, 심박수를 높이고 혈압을 상승시켜 몸이 즉각적으로 반응할 수 있도록 준비시킵니.. 2024. 12. 4.
인슐린 민감도를 높이는 건강한 습관 인슐린 민감도란 무엇인가요?인슐린 민감도는 우리의 세포가 혈당(포도당)을 처리하는 능력을 의미합니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반해 에너지로 활용하거나 저장할 수 있도록 돕는 중요한 호르몬입니다. 그러나 인슐린 민감도가 낮아지면 세포가 인슐린 신호에 제대로 반응하지 못하게 되고, 결과적으로 혈당이 높아지며 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 이는 체중 증가, 염증, 그리고 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 가능성을 높입니다.반면, 인슐린 민감도가 높아지면 세포가 효율적으로 혈당을 흡수하고 에너지로 사용하기 때문에 혈당이 안정적으로 유지됩니다. 이는 체중 관리, 에너지 수준 유지, 심혈관 건강 등 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 오늘날 바쁜 생활 속에서 인슐린 민감도를 높이는 습.. 2024. 12. 3.
호르몬 디톡스 몸과 마음의 재충전 호르몬, 당신의 건강과 행복을 결정짓는 열쇠 몸이 무겁고 피곤한데 특별한 이유를 모르겠나요? 작은 자극에도 감정이 휘둘리거나, 다이어트가 잘 안 되는 경험은 없으셨나요? 이 모든 문제의 근원은 바로 호르몬 불균형에서 시작될 수 있습니다. 호르몬 디톡스는 몸속 호르몬을 균형 있게 조절하여 더 나은 에너지, 정서 안정, 그리고 건강한 삶을 되찾는 과정입니다. 이번 글에서는 호르몬 디톡스의 필요성, 실천 방법, 그리고 삶에 미치는 긍정적 영향에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 왜 호르몬 디톡스가 필요할까요?우리 몸의 호르몬은 신체 활동, 감정, 그리고 전반적인 건강을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 가공식품의 섭취, 과도한 스트레스, 환경오염은 호르몬의 균형을 무너뜨려 다음과 같은 문제를 유발합니다. 에.. 2024. 12. 2.
행복 호르몬 세로토닌을 활성화하는 5가지 방법 당신의 행복, 세로토닌에서 시작됩니다우리는 일상에서 스트레스와 피로에 시달리며 때때로 "행복감을 느끼기 어렵다"라고 말하곤 합니다. 하지만 행복은 멀리 있는 것이 아닙니다. 바로 우리의 뇌와 몸에서 만들어지는 "세로토닌(Serotonin)"이라는 호르몬이 그 열쇠를 쥐고 있습니다.세로토닌은 기분 조절, 수면의 질 향상, 소화 건강 등 삶의 전반에 영향을 미치는 중요한 호르몬입니다. 이 글에서는 일상생활 속에서 세로토닌을 활성화할 수 있는 5가지 쉬운 방법을 소개합니다.1. 햇빛을 충분히 받기햇빛은 세로토닌 분비를 촉진하는 가장 간단한 방법입니다.왜 효과적인가요?햇빛은 뇌에서 세로토닌 생산을 자극합니다. 특히 아침 햇빛을 받으면 체내 생체리듬이 조절되고 기분이 좋아지는 효과를 느낄 수 있습니다.실천 팁매일.. 2024. 12. 1.
식물성 호르몬제 효과와 안정성 폐경기 증상 완화와 건강 증진을 위해 많은 여성들이 식물성 호르몬제에 관심을 갖고 있습니다. 이 글에서는 식물성 호르몬제의 정의, 종류, 효과, 안전성, 그리고 사용 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.식물성 호르몬제란 무엇인가?식물성 호르몬제, 또는 식물성 에스트로겐은 식물에서 추출한 화합물로, 체내에서 약한 에스트로겐 효과를 나타냅니다. 이들은 화학 구조가 인체의 에스트로겐과 유사하여 에스트로겐 수용체와 결합할 수 있습니다. 그러나 그 효과는 인체 에스트로겐보다 훨씬 약합니다.주요 식물성 호르몬제의 종류이소플라본주요 공급원: 대두, 콩류, 레드클로버대표적인 성분: 제니스테인, 다이드제인, 글리시테인리그난주요 공급원: 아마씨, 통곡물, 견과류대표적인 성분: 세코이솔라리시레시놀, 마타이레시놀쿠메스탄.. 2024. 12. 1.

티스토리툴바